نعنا خشک

نعناع خشک

نعناع از جمله گیاهانی است که در طول تاریخ بشری توسط انسان های مختلف مورد استفاده قرار گرفته است و دارای گونه های مختلف از جمله گونه‌ های کوهی فلفلی، هندی ، گربه ای و قمی است. این گیاه به دلیل رایحه قوی و طعم تند و بوی مطبوع از دیرباز در پخت و پز و نیز در صنعت داروسازی و طب سنتی مورد استفاده قرار گرفته است و امروزه نیز همانند غنچه گل محمدی خشک دارای کاربردها و خواص بسیاری است.

خواص نعنا خشک

نعنای خشک دارای خواص بی شماری است که در ذیل به چند مورد از آن ها می ‌پردازیم

۱- تسکین درد معده و دستگاه گوارش

نعنا به دلیل خاصیت ضد اسپاسم و با افزایش جریان مایعات گوارشی در وسوزش موجود در معده و دستگاه گوارش را کاهش می دهد همچنین نعنا ق دهان و قدرتی که آنزیم های گوارشی را ترشح می‌کنند را تحریک می‌کند و باعث هضم بهتر و سریعتر غذا در معده می شود.

۲- تب بر

از دیگر خواص نعنای خشک درمان تب در سرماخوردگی و خون کردن بدن شخص بیمار است.

۳- درمان و تسکین دردهای مفصلی

از خواص نعنای خشک شل کردن عضلات و رفع درد ها عضلانی است چرا که نعنا دارای خاصیت ضد اسپاسم می باشد.

۴- رفع تهوع در دوران قاعدگی

برای رفع تهوع حاصل از قاعدگی در زنان یکی از بهترین گیاهان نعنای خشک می باشد که می توان آن را به شکل دمنوش و چای و یا به شکل کپسول های موجود در داروخانه ها مورد استفاده قرار داد

۵- مبارزه با باکتری های موجود در دهان و دندان

جویدن برگ نعنا به شکل های مختلف یکی از راه های مبارزه با باکتری های موجود در دندان‌ها است. همچنین از نعنای خشک و تو در آن ها در تهیه خمیر دندان ها و دهان شویه ها برای بهداشتی کردن دهان و دندان استفاده می شود. همچنین استفاده از نعنای خشک باعث تحریک تولید بزرگ در دهان و ایجاد از خشکی دهان می شود.

۶- از آنجایی که نعنای خشک حاوی منتول است و این ماده به دلیل خواص ضد التهابی برای باز کردن دستگاه تنفسی و بینی موثر واقع شده است استفاده از آن در داروهای تجاری برای رفع بیماری های نظیر آنفلانزا از دیگر خواص استفاده از معنا است همچنین معناع خشک خاصیت ضد باکتریایی دارد و در کاهش علایم بیماری‌های دیگر نظیر برونشیت یک تسکین دهنده قوی است.

۷- تقویت حافظه

از دیگر خواص استفاده از نمای خشک تقویت حافظه است و تحقیقات نشان می دهد افرادی که به طور منظم از نعنای خشک و مشتقات آن استفاده می کنند نسبت به سایر افراد دارای هوشیاری بهتری هستند و کمتر به آلزایمر مبتلا می شوند.

۸- درمان سردرد و میگرن

مصرف نعنای خشک و نیز معنای تازه باعث رفع سردردهای میگرنی در افراد می‌ شود که از این بیماری رنج می برند همچنین می توان نعنای خشک را به صورت ضماد روی پیشانی بین این افراد قرار داد و درد آن ها را تسکین داد.

۹- استفاده از نعناع خشک در دوران بارداری و شیردهی

استفاده از نعنا برای درمان تهویه های رایج در سه ماه اول دوران بارداری بسیار موثر واقع شده است همچنین از آنجایی که در خوردن و درد نوک سینه از مشکلات رایج دوران شیردهی می باشد مصرف عصاره نعناع برای درمان این ترک ها و درد موجود یک راه حل بسیار مفید و طبیعی است علاوه بر این در مادرانی که شیر در پستان آن ها جمع شده و بسته شده است می توان معنا را کوبید و با آرد جو مخلوط کرد و به صورت ضماد روی پستان آن ها گذاشت تا درمان شوند.

۱۰- سلامت پوست

اذیت خاص نمای خشک مت پوست و از بین بردن پوست مرده و رشد سلول ‌های جدید پوستی از زیرا این ماده دارای ویتامین‌ های مختلف از جمله ویتامین D وE می باشد. همچنین نعنای خشک به دلیل خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی برای رفع آلرژی های پوستی یک ماده بسیار عالی می باشد و نیز برای رفع آکنه و جوش روی پوست می توان از آن استفاده کرد

۱۱- افزایش رشد مو

از دیگر خواص نعنای خشک افزایش رشد مو و تقویت موها است زیرا باعث خونرسانی به ریشه مو شده و سلامت آن را تضمین می نماید.

۱۲- کنترل فشار خون

از دیگر خواص استفاده از نمای خشک کنترل فشارخون به دلیل وجود منتول در آن می باشد حساب شده است مصرف نعنای خشک که دارای منتول میباشد متوسط فشار خون سیستولیک در ۲۴ ساعت را کاهش می دهد همچنین عطر نعناع خشک باعث بهبود گردش خون و واکاوی اکسیژن رسانی به مغز می شود.

۱۳- کاهش ترشح تستسترون و از بین بردن موهای زائد بدن در زنان

از دیگر خواص نعنای خشک و جوشانده آن کاهش ترشح تستسترون در بدن زنان و افزایش عملکرد هورمون های زنانه می باشد.

۱۴- رفع افسردگی و خستگی

استفاده از نعنای خشک در افرادی که افسرده و خسته هستند باعث شادابی و رفع این مشکلات در آن ها می‌ شود.

مواد مغذی موجود در نعنای خشک

گفتیم که نعنای خشک دارای خواص بسیاری است و در درمان بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد حال لازم است که بدانید در هر ۱۰۰ گرم از نمای خشک مواد زیر یافت می شوند

• کربوهیدرات به اندازه ۵۲٫۴ گرم
• پروتئین ۱۹.۹۳ گرم
• انرژی ۲۸۵ کیلوکالری
• فیبر خوراکی ۲۹.۸ دگرم
• کلسیم ۱۴۸۸ میلی گرم
• فسفر ۲۷۶ میلی گرم
• پتاسیم ۱۹۲۴ میلی گرم
• آهن .۸۷ میلی گرم
• ویتامین A ۵۲۹ میکروگرم
• منزیم m۶۰۲ میلی گرم
• سدیوم ۳۴۴ میلی گرم

موارد منع مصرف نعناع خشک

نعناع خشک در موارد محدودی برای برخی از افراد ممنوع است که می توان به موارد زیر اشاره کرد

۱- افرادی که به رفلاکس معده مبتلا هستند باید از مصرف آن خودداری کنند.

۲- از دیگر افرادی که باید از مصرف نعنای خشک خودداری کنند افراد مبتلا به سنگ صفرا هستند

۳- همچنین مصرف نعنای خشک و مشتقات آن در دوران بارداری باعث سقط جنین در زنان باردار می‌شود و بهتر است خانم ها در این دوران از آن استفاده کنند همچنین برای دوران شیردهی مضر می باشد